مجرد مثال هنجرب عليه بس ,, خلينا نشوف
للوقاية من دوالي الساقين اتبع الآتي :
1- مجرد مثال هنجرب عليه بس ,, خلينا نشوف
2- مجرد مثال هنجرب عليه بس ,, خلينا نشوف
3-مجرد مثال هنجرب عليه بس ,, خلينا نشوف
4- امجرد مثال هنجرب عليه بس ,, خلينا نشوف
5- رفمجرد مثال هنجرب عليه بس ,, خلينا نشوف
6- لا تعرض قدميكمجرد مثال هنجرب عليه بس ,, خلينا نشوف
7- احرص على تدليك قدميك كلما تمكن.
8- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو المشدات بكثرة .
9- تجنب ارتداء الكعب العالي بكثرة .
10- استخدام الجوارب الضاغطة المخصصة لذلك ان لزم الأمر.
